Mindfulness

In dit webinar wordt je uitgenodigd om praktisch te onderzoeken wat mindfulness is. Talloze onderzoeken hebben aangetoond dat mindfulness de emotionele regulatie, zelfbewustzijn, concentratie, sociale vaardigheden, veerkracht en zelfvertrouwen verbetert en ook tal van fysieke voordelen heeft, waaronder het verlagen van de hartslag en bloeddruk. Met de toename van stress en angst, verergerd door de druk en impact van Covid 19, is er nooit een belangrijker moment geweest om deze eenvoudige gewoonte en manier van zijn te introduceren en in praktijk te brengen.Tijdens het webinar heb je de mogelijkheid om eenvoudige dagelijkse mindfulness-oefeningen te ervaren die je kunt meenemen. Ik ben een geaccrediteerde Mindfulness-docent en professionele coach, die gepassioneerd is door de toepassing van mindfulness in mijn praktijk als professional.